Тренинг по управлению тревогой "По волнам тревоги. Ты капитан или пассажир?"

Если бы мы сравнили тревогу с волной, могли бы увидеть, как она то поднимается, то опускается - и это естественное течение природы, жизни...
Так и наша тревога нам необходима, и является естественным эмоциональным состоянием, сообщая нам о чём-то важном.
И тогда наш корабль покачивается на волнах, а мы, как капитан за штурвалом, направляем его и плывём, куда нам нужно.
Но случается так, что волны становятся разрушающей силой, накрывают, и корабль штормит, а мы не в силах управлять. И тогда начинает управлять она - ТРЕВОГА.

Как это выражается в жизни? Как мы не можем ни спать, ни есть. Как невозможно расслабиться, чувствовать удовольствие и удовлетворение в жизни. Как мы начинаем болеть телесно. Мы не можем с этим справиться и теряем контроль...

На тренинге вы сможете:
✅научиться замечать момент, когда тревога начинает поглощать;
✅понять, для чего на самом деле приходит и что сообщает нам тревога;
✅ снизить уровень тревожности;
✅ обнаружить свои скрытые ресурсы по управлению тревожным состоянием;
✅ перенаправить энергию с борьбы на созидание.

Ведущие - системные семейные психотерапевты Ирина Дубинко и Яна Ивлева.

После прохождения тренинга у вас будет возможность взять управление в свои руки и не терять устойчивость, даже когда корабль штормит.
Будьте всегда капитаном на вашем корабле жизни!

📆16 марта 2025 года (воскресенье), вживую в Тюмени
⏰с 14:00 до 17:00
🏠ул. Максима Горького, 44, офис 506

✨Участие бесплатное, только по регистрации. Количество участников ограничено.
Чтобы присоединиться, оставьте свои контактные данные!