Системная семейная психотерапия
Системная семейная психотерапия – это молодая психотерапевтическая школа. Это направление выросло из теории коммуникации и общей теории систем, то есть кибернетики. Человек в этом подходе не является клиентом. Клиентом является вся семья в целом. Даже если клиент пришел один.
В нашем понимании, семья не начинается штампом в паспорте.
Пара стала жить вместе под одной крышей и вести общий быт, они – семья. То же самое, когда идет речь о завершенных отношениях. Развелись, есть ребенок, семья остаётся, даже если живут по отдельности. И тогда мы будем говорить, например, о лоскутной семье.
В жизни каждого человека есть много систем, это и школа, и коллектив, и государство. Семья - это тоже система. Она имеет, как любая система, элементы, подсистемы, базовые принципы, законы существования и движение. Задача любой системы – продолжить жизнь, движение, обеспечить выживание для продолжение рода.
Здесь мы с вами будем говорить не о семье в ее привычном понимании, а о семейной системе. Это что-то похожее на расширенную семью. Давайте вместе разбираться, что это такое.
Посмотрите на тело человека. Это единый организм. Это одна большая система. Тело состоит из разных органов, из разных частей. Каждый орган, каждая часть тела за что-то отвечает. У каждого органа своя задача и есть единая задача всего тела. Если какой-то орган заболел, что происходит с телом? Неизбежно идет нарушение остальных частей. Каждый орган тела должен функционировать, а еще должен находиться на своем месте. То есть каждый человек находится под влиянием своей семейной системы, но и сам тоже оказывает на нее влияние.
Тоже самое можно сказать и в любую семейную систему. Это единый организм тела, где «органы», то есть каждый элемент системы объединён в единое целое невидимыми нитями. Даже, если вы с кем-то не общаетесь, связь есть. Даже, если человека нет в живых, связь есть. Семья или семейная система - это единый организм.
Проблемы одного из членов семьи указывают на то, что нарушены отношения внутри семьи. Клиент приходит на консультацию с какой-то трудностью, проблемой и системный психотерапевт смотрит, какой цели служит симптом, который стал поводом для терапии.
Если ко мне на консультацию приходит семья или пара, то в процессе работы смотрю на них как на единое целое. Исследую, что есть общее, схожее, разное, что пара трудно выдерживает. Как каждый влияет на то, что происходит у них сейчас. Что у них хорошо получается. Где есть сопротивление, конфликт. Как контактируют, доверяют, влияют друг на друга.
А еще важно посмотреть и на то, как и когда они стали парой, как и сколько проходил конфетно-букетный период. Как приняли партнеров их родители. Помимо настоящего в семье, системный семейный психолог изучает ее прошлое. В некоторых случаях и семейная история клиента также может быть источником актуальных проблем.
Наша жизнь началась не с родителей. На смену одним поколениям приходят другие. Наши предки как-то жили, взаимодействовали друг с другом, проживали разные события семьи и страны. Каждый из нас – звено в цепи поколений. И все мы опираемся на опыт своих предков осознанно или бессознательно. Что было у предков, записано у нас в структуре ДНК. Можно сказать к чему человек предрасположен до его рождения. «Передача глубоко пережитого - часто бывает молчаливой, косвенной, отмеченной эмоциями, недосказанностью, уклонением, молчанием.» Анн Анселин Шутценбергер.
У наших клеток есть память и она фиксирует то, на что влияет среда и условия в которых мы живем и эта память передается в поколениях. В 2006 году Эндрю Фоер и Эрик Мило получили нобелевскую премию за исследование механизма формирования эпигенетический памяти клеток.
Когда ваша бабушка была беременна вашей мамой на пятом месяце вы как клетка уже были внутри нее.
Поэтому все, что происходило с вашими родственниками женского пола как клеточная память сохранилась.
Но мы больше про психологию. Есть такой эффект Зейгарник. Это о том, что человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершённые. И тогда, если наши предки что-то не успели, не доделали, не догоревали, то это передается в поколениях, потому что тот самый гештальт стремится к завершению.
Ну и зеркальный нейроны никто не отменял. Опыт, пережитый нашими предками, влияет на нас. Мы говорим о феномене трансгенерационной травмы, то есть травмы, которая передается из поколения в поколение. Это означает, что симптомы, не находящие причин в личном опыте клиента (болезни, депрессия, компульсивные расстройства, нарушение пищевого поведения и др.), могут уходить корнями в травмы наших бабушек и дедушек.
Основатель Школы психогенеалогии и трансгенерационной терапии Анн Анселин Шутценбергер говорила: «Мы менее свободны, чем полагаем, но у нас есть возможность отвоевать свою свободу и избежать роковых повторений в нашей семейной истории, поняв сложные хитросплетения в собственной семье».
Каждое поколение в семье что-то передает по наследству последующим поколениям. Это могут быть какие-то истории, культура семьи или мы можем иметь такие же волосы как у нашего дедушки, глаза как у бабушки и многие другие хорошо осознаваемые вещи. В семейной системе неосознанно могут «передаваться» по наследству тревоги, страхи, непрожитые травмы, склонность к алкоголизму, депрессии и многое другое. Проблемы одного из членов семьи указывают на то, что нарушены отношения внутри семьи. Системные семейные психологи считают семью единым организмом.
А значит, любой человек неотделим от контекста своей семейной системы.
Системная семейная психотерапия исследует то, как члены семьи общаются друг с другом, их взаимодействие, как есть сейчас и как было тогда. А еще специалист изучает переданные сценарии, мифы, семейные правила или их отсутствие.
Ваша семейная система у системного психолога будет выглядеть из квадратов, кругов, соединяясь различными линиями. Это генограмма или геносоциограмма. Древо отношений. Схема психологической реальности человека, то есть то, как человек помнит, знает, слышал. Это не про исторический факт какого-то события.
Генограмма - это значимый инструмент в работе системного семейного психолога. Работает на три поколения, лучше от 7 поколений и более.
«Генограмма помогает проследить, какие убеждения, установки человек перенял от родителей, бабушек и дедушек и какие он передаст своим детям по наследству» А.Шутценбергер.
Кто относится к нашей семейной системе. Семейная система состоит из участников. Это родственники, значимые люди, истории. То есть это не только люди, но и какие-то события, которые повлияли на систему со знаком «+» или «-«.
Ниже подробный список участников семейной системы, чтобы вы уже могли что-то писать, исследовать, если захотите изучать чуть больше себя в контексте вашей расширенной семьи.
Живые и умершие люди, события, предметы, объекты. Кровные родственники, абортированные дети, приемные, потерянные, исключенные люди, супруги, любовники, первая любовь, могут даже и питомцы.
Обратите внимание, что неважно, чем закончилась беременность. Если у вас были отношения и была беременность от этого человека, вы уже были родителями. А значит, это значимый человек в вашей семейной системе. Был муж развелись и этот бывший муж оказывается в системе навсегда. Прабабушка умерла в родах, которую вы, конечно же, не знали, - она в семейной системе.
Связь со значимым когда-то человеком остается навсегда, хотим мы этого или нет.
В семейной системе все и всё связаны между собой невидимыми нитями, есть тесная взаимосвязь. «Семейная система – группа людей, связанная общим местом проживания, совместным хозяйством, а главное, взаимоотношениями», - говорит Анна Варга, с 2014 года руководитель магистерской программы по системной семейной психотерапии в НИУ ВШЭ.
Семейная система - это открытая система, она находится в постоянном взаимообмене с окружающей средой. Если связи не почистить, то трудно жить полноценно, можно запутаться в нитях паутины. Это может фонить на супружеские, детско-родительские, профессиональную темы в жизни.
Показания к системному семейному психологу:
Любая проблема рассматривается как результат функционирования семьи в целом как системы, которая постоянно развивается. Все процессы, происходящие в семейной системе, одновременно и причина, и следствие друг друга. И внимание такого специалиста сосредоточено на сложных взаимосвязях в семейной системе.
Обычный психолог чаще всего работает с проблемами конкретного человека, а системный семейный психолог держит фокус на взаимоотношениях внутри семьи, на их связях. Системный подход в терапии самый быстрый и самый глубокий. Да, с клиентами происходит как будто бы волшебство. Но ничего мистического здесь нет. Это научный подход.
Системный психолог работает со всей семьёй, то есть в кабинет приходят все вместе. Но и один клиент тоже может обратиться за помощью к такому психологу, если его проблемы, трудности связаны с семьей. Одна сессия системного семейного психолога длится примерно 1.5 часа, стоимость около 5000 руб и выше.
Рекомендованная литература по теме:
1. Синдром предков. Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы. А.Шутценбергер
2. Психогенеалогия. Как излечить семейные раны и обрести себя. А.Шутценбергер
3. Системная семейная психотерапия. Краткий лекционный курс. А.Варга
4. Введение в системную семейную психотерапию. (2-е изд.стереотипное). А.Варга
5. Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. М.Уолинн
В нашем понимании, семья не начинается штампом в паспорте.
Пара стала жить вместе под одной крышей и вести общий быт, они – семья. То же самое, когда идет речь о завершенных отношениях. Развелись, есть ребенок, семья остаётся, даже если живут по отдельности. И тогда мы будем говорить, например, о лоскутной семье.
В жизни каждого человека есть много систем, это и школа, и коллектив, и государство. Семья - это тоже система. Она имеет, как любая система, элементы, подсистемы, базовые принципы, законы существования и движение. Задача любой системы – продолжить жизнь, движение, обеспечить выживание для продолжение рода.
Здесь мы с вами будем говорить не о семье в ее привычном понимании, а о семейной системе. Это что-то похожее на расширенную семью. Давайте вместе разбираться, что это такое.
Посмотрите на тело человека. Это единый организм. Это одна большая система. Тело состоит из разных органов, из разных частей. Каждый орган, каждая часть тела за что-то отвечает. У каждого органа своя задача и есть единая задача всего тела. Если какой-то орган заболел, что происходит с телом? Неизбежно идет нарушение остальных частей. Каждый орган тела должен функционировать, а еще должен находиться на своем месте. То есть каждый человек находится под влиянием своей семейной системы, но и сам тоже оказывает на нее влияние.
Тоже самое можно сказать и в любую семейную систему. Это единый организм тела, где «органы», то есть каждый элемент системы объединён в единое целое невидимыми нитями. Даже, если вы с кем-то не общаетесь, связь есть. Даже, если человека нет в живых, связь есть. Семья или семейная система - это единый организм.
Проблемы одного из членов семьи указывают на то, что нарушены отношения внутри семьи. Клиент приходит на консультацию с какой-то трудностью, проблемой и системный психотерапевт смотрит, какой цели служит симптом, который стал поводом для терапии.
Если ко мне на консультацию приходит семья или пара, то в процессе работы смотрю на них как на единое целое. Исследую, что есть общее, схожее, разное, что пара трудно выдерживает. Как каждый влияет на то, что происходит у них сейчас. Что у них хорошо получается. Где есть сопротивление, конфликт. Как контактируют, доверяют, влияют друг на друга.
А еще важно посмотреть и на то, как и когда они стали парой, как и сколько проходил конфетно-букетный период. Как приняли партнеров их родители. Помимо настоящего в семье, системный семейный психолог изучает ее прошлое. В некоторых случаях и семейная история клиента также может быть источником актуальных проблем.
Наша жизнь началась не с родителей. На смену одним поколениям приходят другие. Наши предки как-то жили, взаимодействовали друг с другом, проживали разные события семьи и страны. Каждый из нас – звено в цепи поколений. И все мы опираемся на опыт своих предков осознанно или бессознательно. Что было у предков, записано у нас в структуре ДНК. Можно сказать к чему человек предрасположен до его рождения. «Передача глубоко пережитого - часто бывает молчаливой, косвенной, отмеченной эмоциями, недосказанностью, уклонением, молчанием.» Анн Анселин Шутценбергер.
У наших клеток есть память и она фиксирует то, на что влияет среда и условия в которых мы живем и эта память передается в поколениях. В 2006 году Эндрю Фоер и Эрик Мило получили нобелевскую премию за исследование механизма формирования эпигенетический памяти клеток.
Когда ваша бабушка была беременна вашей мамой на пятом месяце вы как клетка уже были внутри нее.
Поэтому все, что происходило с вашими родственниками женского пола как клеточная память сохранилась.
Но мы больше про психологию. Есть такой эффект Зейгарник. Это о том, что человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершённые. И тогда, если наши предки что-то не успели, не доделали, не догоревали, то это передается в поколениях, потому что тот самый гештальт стремится к завершению.
Ну и зеркальный нейроны никто не отменял. Опыт, пережитый нашими предками, влияет на нас. Мы говорим о феномене трансгенерационной травмы, то есть травмы, которая передается из поколения в поколение. Это означает, что симптомы, не находящие причин в личном опыте клиента (болезни, депрессия, компульсивные расстройства, нарушение пищевого поведения и др.), могут уходить корнями в травмы наших бабушек и дедушек.
Основатель Школы психогенеалогии и трансгенерационной терапии Анн Анселин Шутценбергер говорила: «Мы менее свободны, чем полагаем, но у нас есть возможность отвоевать свою свободу и избежать роковых повторений в нашей семейной истории, поняв сложные хитросплетения в собственной семье».
Каждое поколение в семье что-то передает по наследству последующим поколениям. Это могут быть какие-то истории, культура семьи или мы можем иметь такие же волосы как у нашего дедушки, глаза как у бабушки и многие другие хорошо осознаваемые вещи. В семейной системе неосознанно могут «передаваться» по наследству тревоги, страхи, непрожитые травмы, склонность к алкоголизму, депрессии и многое другое. Проблемы одного из членов семьи указывают на то, что нарушены отношения внутри семьи. Системные семейные психологи считают семью единым организмом.
А значит, любой человек неотделим от контекста своей семейной системы.
Системная семейная психотерапия исследует то, как члены семьи общаются друг с другом, их взаимодействие, как есть сейчас и как было тогда. А еще специалист изучает переданные сценарии, мифы, семейные правила или их отсутствие.
Ваша семейная система у системного психолога будет выглядеть из квадратов, кругов, соединяясь различными линиями. Это генограмма или геносоциограмма. Древо отношений. Схема психологической реальности человека, то есть то, как человек помнит, знает, слышал. Это не про исторический факт какого-то события.
Генограмма - это значимый инструмент в работе системного семейного психолога. Работает на три поколения, лучше от 7 поколений и более.
«Генограмма помогает проследить, какие убеждения, установки человек перенял от родителей, бабушек и дедушек и какие он передаст своим детям по наследству» А.Шутценбергер.
Кто относится к нашей семейной системе. Семейная система состоит из участников. Это родственники, значимые люди, истории. То есть это не только люди, но и какие-то события, которые повлияли на систему со знаком «+» или «-«.
Ниже подробный список участников семейной системы, чтобы вы уже могли что-то писать, исследовать, если захотите изучать чуть больше себя в контексте вашей расширенной семьи.
Живые и умершие люди, события, предметы, объекты. Кровные родственники, абортированные дети, приемные, потерянные, исключенные люди, супруги, любовники, первая любовь, могут даже и питомцы.
- Родители, их браки, их первые партнеры
- Дети, в том числе абортированные, мертворождённые и приемные
- Супруги
- Нынешние и предыдущие партнеры бывшего мужа, жены
- Бабушки и дедушки, причем двоюродные тоже, если их судьба была тяжелой
- Единокровные, единоутробные, сводные братья, сестры
- Значимые, кто оказал влияние на семью: няня, психолог, врач ЭКО, человек, который спас жизнь или убил и так далее
- Те, кого «изгнали» из семьи и не общаются, с кем потеряна связь
- Бывшие мужья
- Жены или мужчины, от которого была беременность.
Обратите внимание, что неважно, чем закончилась беременность. Если у вас были отношения и была беременность от этого человека, вы уже были родителями. А значит, это значимый человек в вашей семейной системе. Был муж развелись и этот бывший муж оказывается в системе навсегда. Прабабушка умерла в родах, которую вы, конечно же, не знали, - она в семейной системе.
Связь со значимым когда-то человеком остается навсегда, хотим мы этого или нет.
В семейной системе все и всё связаны между собой невидимыми нитями, есть тесная взаимосвязь. «Семейная система – группа людей, связанная общим местом проживания, совместным хозяйством, а главное, взаимоотношениями», - говорит Анна Варга, с 2014 года руководитель магистерской программы по системной семейной психотерапии в НИУ ВШЭ.
Семейная система - это открытая система, она находится в постоянном взаимообмене с окружающей средой. Если связи не почистить, то трудно жить полноценно, можно запутаться в нитях паутины. Это может фонить на супружеские, детско-родительские, профессиональную темы в жизни.
Показания к системному семейному психологу:
- Тяжелые отношения в паре
- Как будто проживаю не свою жизнь
- Трудности в общении между родителями и детьми
- Сложности с созданием длительных отношений
- Многократные разводы
- Психосоматические расстройства
- Нарушения поведения
- Повторяющиеся даты, события, имена, болезни
- Трудности, необъяснимые (не могу выйти замуж, жениться, спускаю деньги и др)
- Суициды, насилие, инцесты, несчастные случаи
- Невозможность забеременеть, родить.
Любая проблема рассматривается как результат функционирования семьи в целом как системы, которая постоянно развивается. Все процессы, происходящие в семейной системе, одновременно и причина, и следствие друг друга. И внимание такого специалиста сосредоточено на сложных взаимосвязях в семейной системе.
Обычный психолог чаще всего работает с проблемами конкретного человека, а системный семейный психолог держит фокус на взаимоотношениях внутри семьи, на их связях. Системный подход в терапии самый быстрый и самый глубокий. Да, с клиентами происходит как будто бы волшебство. Но ничего мистического здесь нет. Это научный подход.
Системный психолог работает со всей семьёй, то есть в кабинет приходят все вместе. Но и один клиент тоже может обратиться за помощью к такому психологу, если его проблемы, трудности связаны с семьей. Одна сессия системного семейного психолога длится примерно 1.5 часа, стоимость около 5000 руб и выше.
Рекомендованная литература по теме:
1. Синдром предков. Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы. А.Шутценбергер
2. Психогенеалогия. Как излечить семейные раны и обрести себя. А.Шутценбергер
3. Системная семейная психотерапия. Краткий лекционный курс. А.Варга
4. Введение в системную семейную психотерапию. (2-е изд.стереотипное). А.Варга
5. Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. М.Уолинн
